文章插图
咸鸭蛋热量高不高
【咸鸭蛋热量高不高 吃咸鸭蛋会长胖吗】 每100克的咸鸭蛋的热量为190大卡 。一只咸鸭蛋可以食用部分的质量大约为53克，其所含有的热量为100大卡，需要散步69分钟才能将这些热量消耗掉 。
吃咸鸭蛋会长胖吗
一般来说，适量的吃咸鸭蛋是不会发胖的 。因为咸鸭蛋是比较咸的，一般吃上半个或者一个就差不多了，那么就是说摄入的热量在100大卡左右 。这个数值和我们一天所消耗的能量比起来，还是有点差距的 。而且咸鸭蛋本身就是利用鸭蛋加食盐进行腌制而成的，里面含有的营养素是非常丰富的，比如咸鸭蛋里面含有人体所需要的各种氨基酸、钙质、磷、铁以及微量元素等，容易被身体吸收，所以适当的吃些咸鸭蛋对身体健康是有好处的，大家可以放心食用 。
吃咸鸭蛋要注意什么
咸鸭蛋虽然热量不太高，而且营养有丰富，但也是不能够多吃的，外面的咸鸭蛋在腌制的时候，为了使得卖相和口感更好，一般都会添加一些色素、防腐剂等成分，这些成分对身体健康是有危害的 。建议大家如果是比较喜欢吃咸鸭蛋的话，可以自己买些新鲜的鸭蛋回来，然后按照方子进行腌制，这样吃的咸鸭蛋是比较新鲜的，而且也不会有什么防腐剂的添加，对健康也不会有伤害 。

• 红糖的热量是多少大卡 红糖热量高不高
• 苦菊的热量是多少 苦菊的营养成分是啥
• 荷兰豆的热量是多少 荷兰豆有什么营养成分
• 馒头的热量高不高 一百克馒头热量是多少
• 100克西瓜子的热量 西瓜子吃多了会胖吗
• 香瓜吃多了会胖吗 香蕉跟香瓜的热量哪个高
• 100克南瓜子的热量是多少 减肥吃南瓜子行吗
• 100克烤肉的热量 烤肉也是肉为什么热量高
• 100克火龙果的热量是多少 红心火龙果和白心火龙果热量一样吗
• 番茄炒蛋的热量有多少 番茄炒蛋减肥可以吃吗