牛奶煮过后还有营养吗 牛奶煮了还可以喝吗


牛奶煮过后还有营养吗 牛奶煮了还可以喝吗

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牛奶煮过后还有营养吗
【牛奶煮过后还有营养吗 牛奶煮了还可以喝吗】 牛奶煮沸影响营养价值 。
牛奶煮沸之后,其中所含的钙成分更多会形成不溶性钙盐,人体难以吸收,从而影响了营养价值 。
牛奶煮了还可以喝吗
牛奶不宜煮沸后再喝 。
鲜牛奶中的钙,是以静电方式与酪蛋白结合,形成了人体可吸收的酪蛋白钙,然而,煮沸的牛奶酪蛋白钙的含量要比只温热不煮沸的牛奶少20%,影响牛奶的营养价值 。
煮牛奶温度多少合适
牛奶不宜高温久煮,一般在60°C-70°C时即可达到杀菌消毒的目的 。
牛奶中富含的蛋白质在加热情况下会发生较大变化 。60-62°C时,呈胶体状态的蛋白质微粒出现脱水,由溶液变成凝胶状,随之出现沉淀,当温度升高到100°c时,牛奶中的乳糖开始焦化,使牛奶呈现褐色,并逐渐分解成乳酸,产生少量中酸,使其带有酸味,营养价值下降,还不易消化吸收 。