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紫薯可以生吃吗
可以生吃 。
和红薯可以生吃的道理一样 ， 但是味道的话可能还是不要抱太大期望较好 ， 紫薯可以蒸熟了压成泥做汤圆馅啦 ， 或者各种中点西点的馅都可以 。
紫薯生吃好还是熟吃好
紫薯煮熟之后再食用比生吃要好 。
紫薯中主要含有蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素以及多种矿物质成分 ， 还含有花青素、硒元素这两种的成分 。
吃紫薯有什么好处
促进肠胃蠕动 紫薯中含有丰富的纤维素 ， 纤维素可以促进肠胃的蠕动 ， 将有毒的物质快速的排出 。
减肥瘦身【紫薯可以生吃吗 紫薯生吃好还是熟吃好】 紫薯的热量低、脂肪含量低 ， 而且还含有丰富的膳食纤维 ， 不仅能增加机体的饱腹感 ， 还能促进肠胃的蠕动 ， 将多余的废物排出体内 。

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