吃榛子有什么功效 吃榛子有什么作用


吃榛子有什么功效 吃榛子有什么作用

文章插图
润泽肌肤
它的维生素E含量高达36% , 能有效地延缓衰老 , 防治血管硬化 , 润泽肌肤的功效 。
预防便秘
榛子本身有一种天然的香气 , 具有开胃的功效 , 丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用 。
预防心血管疾病
榛子还具有降低胆固醇的作用 , 避免了肉类中饱和脂肪酸对身体的危害 , 能够有效地防止心脑血管疾病的发生 。
增强体质
【吃榛子有什么功效 吃榛子有什么作用】 榛子本身富含油脂(大多为不饱和脂肪酸)其含量达到60.5% , 使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收 , 对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用 。