锻炼腹肌的方法 _生活百科

1、增强体质，提高免疫力。
【锻炼腹肌的方法】2、促进血液循环，改善睡眠
3、使人精神焕发
4、缓解压力
5、保持身材
6、延年益寿
7、预防疾病
8、减肥
9、调节心理
10、美容养颜
11、有助于消化

文章插图
12、减轻疲劳
13、帮助入睡
14、减少食欲
15、改善记忆
16、抗衰老
17、让你更加自信
18、不易患上抑郁症
19、放松肌肉
20、释放多巴胺
21、降低胆固醇
22、缓解疼痛
23、有助于关节健康
24、提升注意力
25、增强性能力
26、激活脑细胞
27、治疗抑郁