白芝麻可以生吃吗 吃白芝麻能减肥吗


白芝麻可以生吃吗 吃白芝麻能减肥吗

文章插图
白芝麻可以生吃吗
可以 。
白芝麻是可生吃的,但你需要仔细慢慢咀嚼,其实还是炒炒好吃,这样更香啊 。但如果是入药就可生用或炒用的 。
吃白芝麻能减肥吗
能减肥 。
【白芝麻可以生吃吗 吃白芝麻能减肥吗】 白芝麻当中含有的蛋黄素、胆碱、肌糖是有效防止人体发胖的物质,因此白芝麻不仅吃多了不会发胖,还能帮助减肥 。
怎么吃白芝麻能减肥
1、百合白芝麻猪心汤 原料:400克猪心、40克干百合、150克干枣、80克白芝麻、3克盐、3克姜 。
做法:
先将猪心剖开边,切去筋膜,洗干净,切成片,然后将白芝麻放入锅中,不加油,炒香;再分别将百合、红枣、生姜洗干净,红枣去核、生姜去皮,切成片,然后往锅中加入适量清水,用猛火煲至水开,再放入所有原料,用中火煲大概2个小时,最后加入细盐调味即可 。
2、松子白芝麻煲猪肠 原料:600克猪大肠、80克松子仁、80克白芝麻、10克陈皮、5克盐 。
做法:
先将白芝麻放入镬内,不加油炒香,洗干净,将猪大肠去脂肪粘膜,洗干净,去除异味,陈皮浸洗干净,松子仁洗净;然后将以上原料一起放入瓦煲中,加入适量清水,用猛火煲至滚开,再改为中火继续煲2个小时,最后加入细盐调味即可 。