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巧克力
吃巧克力,会放松下食道括约肌,可能会造成胃酸回流,对咽部、肠胃都会造成较大刺激 。
建议:如果想吃巧克力,建议选择黑巧克力,它的糖量和脂肪量是最低的,而且还有一些对身体有益的矿物质 。
生洋葱
生洋葱,虽然对健康有益,但是同时,也会造成肠胃不适,让人容易出现胀气、腹痛等不适感 。另外,大蒜、韭菜也是如此 。
【肠胃不好不能吃什么食物 七种食物肠胃伤不起】 建议:吃洋葱时,建议与其他食物混合烹饪,并一定煮至熟透,这样可以避免伤害,还有益健康 。
剩饭
食物在储存的过各中,会滋生大量的细菌,这不仅来自于这种食物本身,还会受到冰箱、保鲜、空气中的细菌等等外来污染,而这样的食物再次进入人体,很可能会引起腹泻 。
建议:剩饭剩菜,一定要加热熟透才能吃,不过,你要知道,即便是热的再透,其中的营养也已经流失大半,对身体无益 。
加工肉
如咸肉、香肠、熏肉等等,这些食物在腌制过程中,会产生大量的亚硝酸盐,而这会导致肠胃疾病的发生率大大升高 。
建议:加工肉不能每天都吃,每次只能点到为止,生活中最好是远离这种食品 。
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