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桂圆归枣粥
桂圆肉30克，当归20克，红枣30克，糯米250克，红糖适量 。先将当归放入锅内，煎煮药汁，去渣取药汁，再将药汁、糯米、桂圆肉、红枣用旺火煮烂，加红糖调味 。
功效：补气补血，养肾补虚，可以改善面色、身体瘦弱、倦怠乏力等症 。
胡桃枸杞粥
胡桃肉30克，枸杞子30克，糯米150克，黄精、姜各15克，适量白糖 。黄精、姜切成丝，与其他食材一起入锅煮沸，至米烂成粥，调味 。
功效：滋补肝肾、润肺止咳、补血活血，可用于肝肾阴亏而引起的腰膝酸软、头晕目眩等症 。
二黑核桃粥
1杯黑米与黑豆，2个核桃，适量枸杞、黑芝麻、莲子、花生 。先把食材洗干净，再放入到锅内，加入适量清水煮至熟烂 。要早晚服用 。
功效：补肾养血，调和脾胃，提高自身免疫力 。
山药枸杞粥
粳米150克，山药200克，枸杞50克，白糖适量 。将粳米洗净，山药去皮切小块，一起入锅熬煮成粥状 。
【女人补肾养血吃什么食物好 最适合喝这6种粥】 功效：消除疲劳、补血养肾、滋肝明目 。

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