夏季适合喝什么养生汤适合夏季的6款清补汤 _木瓜枸杞银耳汤

文章插图
木瓜枸杞银耳汤
木瓜半个、银耳30克、枸杞10克、冰糖适量。木瓜切成成小块，银耳用水泡开，加水炖30分钟，再加入木瓜、枸杞、冰糖，继续炖15分钟。
作用：滋润养颜，养阴润肺，非常适合炎热的夏季补身之用，可以滋润皮肤，减少皱纹，同时，可以改善燥热咳嗽、干咳无痰等不适。
苦瓜鲫鱼汤
鲫鱼500克，苦瓜300克，白砂糖、醋、盐、味精适量。食材处理好后，在砂锅中放入清水，下鱼和苦瓜片，用武煮沸，加醋、白糖、盐适量，用方糖文火煮至肉熟，最后加味精。
作用：利尿水肿，排毒解暑，气血双补，清热去火，有降血糖，防止脑梗塞的作用。
薏米冬瓜老鸭汤
老鸭半只，薏米一把，冬瓜一斤。将鸭子切好后，在沸水中煮三分钟去血水，盛出，用清水洗净，与薏米一起入砂锅中，加水小火煲至一半时，加入冬瓜，调味。
作用：健脾去湿，润肺滋补，滋阴美容。
杞子枸杞头鸡汤
【夏季适合喝什么养生汤适合夏季的6款清补汤】 新鲜枸杞根200克、枸杞子20克、鸡半只、姜2片、盐少许。食材处理好后，锅内烧开水，放入全部材料，大火煮沸后转小火炖一个半小时，调味。
作用：补益肝肾、滋阴明目。

夏季适合喝什么养生汤 适合夏季的6款清补汤

夏季适合喝什么养生汤适合夏季的6款清补汤