坚持常吃它们，血压“稳如泰山”!赶紧来看看 _坚持

12月2日，坚持常吃它们，血压“稳如泰山”!赶紧来看看
在如今这个时代，我们几乎每个人身边都至少有一个高血压者，或者我们自己本身就血压高，高血压坚持服药不能随便停、不能吃太多盐、不能吃太多肥肉和胆固醇含量高的食物，不能饮酒过量等等。要说起高血压患者适合吃哪些食物，很多人都不知道。坚持常吃它们，血压“稳如泰山”!
玉米须水：玉米是我们经常吃的食物，但是玉米须大家可能不太会接触，一般都是扔掉的，其实玉米须的营养价值很高，经常用来泡水喝，有助于利尿消肿，帮助降低血压，对于有高血压的人来说，不妨坚持喝点玉米须水，有助于降低血压。

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茼蒿：茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿;茼蒿含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压、补脑的作用。

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【坚持常吃它们，血压“稳如泰山”!赶紧来看看】海带：海带含有丰富的钙元素和铁元素，能促进血红蛋白的合成，保障血液系统的循环。另外，海带含有的不饱和脂肪酸，能减少血栓和附着在血管壁上的胆固醇，而海带的膳食纤维可清除肠胃的垃圾，加快胆固醇的分解，减少体内脂肪的积累，达到降低血压的效果。

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