经期疼痛不已吃这些食物可以缓解痛苦哦 _经期

10月15日讯，一般女性都会遇到的问题，几乎月月都会遇到的问题，痛经是由子宫内膜和血内前列腺素含量增高等因素或盆腔炎、子宫肌瘤等盆腔器质性病变所致的妇科常见病。临床表现常见妇女在行经前后或正在行经时，小腹及腰部疼痛，甚则剧痛难忍，严重时伴见面色发白。可是又不能避免，但却可以用食疗减轻症状，下面小编就给大家分享几个。
【经期疼痛不已吃这些食物可以缓解痛苦哦】第一、羊肉粥，必备食材：羊肉100g、大米150g 。制法：羊肉洗净，切成碎末备用。将大米淘净，放入铝锅中，加清水适量煎煮，煮至半熟时，加入羊肉末，搅匀，继续煮至粥成。服法：食粥。按语：本粥具有滋补肾阴，补血调经止痛之功。用治肝肾不足所致的痛经，腰部酸胀，经色黯淡等。
第二、归芪酒，必备食材：当归150g、黄芪150g、红枣100g、白酒500ml 。制法：将红枣、当归片、黄芪片洗净，置净纱布袋中扎好口，投入盛酒的容器中，加盖密封。服法：每次10ml ，每日2次，于行经前5天开始服用。按语：本酒具有补气生血，活血调经止痛之功。用治气血不足所致的痛经,若兼见血瘀者,效果更佳。
第三、鸡汁粥，必备食材：母鸡1只大米50g 制法：宰鸡去毛及内脏，洗净，放入铝锅中，加入清水适量，先用武火烧沸,再用胶火炖至鸡熟。捞出鸡，打去浮油,约留1000g鸡汁，加入淘净的大米，同煮为粥。服法：食粥。本方具有滋补气血，安养五脏之功。