经期怎么护肤保养皮肤 4种食物要多吃 _木耳猪血汤

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木耳猪血汤
黑木耳50克，猪血250克，黑木耳用水泡发，撕成小块，与猪血同放锅中，加水，大火加热烧开，调味。
作用：含铁量非常丰富，对缺铁性贫血有非常好的治疗效果。
红枣木瓜汤
木瓜一个，花生米一把，红枣8-10颗，冰糖适量。木瓜去皮去籽，切块，与红枣和花生一起放到锅内，加水煮沸，放冰糖再煮沸。
作用：不仅可以补气血，改善气色，想利用经期丰胸的女生可以多喝。
红枣桂圆鸡蛋汤
主要材料为红枣、桂圆、鸡蛋和红糖。红枣和桂圆洗净，然后放入锅中，并加入适量的清水，大火煮开，然后加入适量的红糖，用小火炖至酥烂，最后再敲入鸡蛋。
【经期怎么护肤保养皮肤 4种食物要多吃】 作用：健脾益气、养血安神、养血活血，可用于气血两虚，经基腹痛等者食用。
枸杞红枣乌鸡汤
杞子40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。乌鸡处理干净，与红枣和枸杞子一起煮至成汤，调味。
作用：非常好的滋补食品，强身调虚，利补五脏。