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红枣乌鸡汤
材料:枸杞,红枣,生姜,乌鸡 。
做法:
1、将乌鸡洗净,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干 。
2、杞子、红枣和生姜用水洗净 。红枣去核;刮去姜皮,切2片 。
3、煲内加入清水,猛火烧开,然后放入以上材料,再开,改用中火煲2到3小时即可 。
功效:红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还具有美容的功效 。
荷花冬瓜汤
材料:鲜荷花二株,鲜冬瓜500克
做法:取鲜荷花、鲜冬瓜(切片),加水1000毫升煮汤,汤成后去荷叶,加食盐少许服食 。
功效:对夏季低热、口渴心烦疗效较佳 。
冬虫草老龟汤
材料:老龟一只,冬虫草适量 。
做法:老龟、冬虫草洗干净备用;炖盅里放入5饭碗凉开水,把备用材料放进一起炖3小时;炖好后调味(其实只需加适量的盐即可) 。
功效:冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效 。
海带绿豆汤
材料:海带、绿豆适量 。
做法:做汤的时候先将干海带提前一泡好,鲜海带不用泡,绿豆泡2小时,然后煮绿豆,煮半小时,煮好后再放入海带煮开即可,还可以加西米,口感更好 。
【女人夏天喝什么汤最好 女人常喝这几款汤对皮肤好】 功效:绿豆有大量人体所要的氨基酸,海带含碘,且有减肥的效果 。
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