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西红柿
【女人气色差吃什么 气色差如何调养】 西红柿中含有维生素C、茄红素、胡萝卜素等营养成分,能够帮助对抗阳光,其中的一种内含物还能够帮助减少黄色和黑色素的沉淀,使脸色发黄、发黑的色素消退,能够有效消除气色不好,改善脸色发黄,使脸部看起来红润有光泽 。
红枣
红枣能够有效补养气血,经常食用红枣或者是饮用红枣汁能够帮助保持皮肤细致红润状态 。
奇异果
奇异果中含有的高量的维生素C,能够消除自由基,防止自由基侵蚀细胞,预防皮肤伤害,还能够帮助皮肤所需的胶原蛋白,让肌肤能够保持弹性润泽的状态 。
牛奶豆浆
牛奶和豆浆都有丰富的蛋白质,同时又能够吸收大量的水分,有助于保养皮肤,改善气色,调理皮肤发黄 。相对于牛奶而言,豆浆中不含有碘,可以有效避免碘导致的皮肤过敏人士生发青春痘的问题 。
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