![土豆番茄汤有什么功效 土豆番茄汤有五大养生功效](http://img.gansulong.com/220908/0S3404357-0.jpg)
文章插图
控血压预防心脏病
【土豆番茄汤有什么功效 土豆番茄汤有五大养生功效】 夏日湿热,血管收缩,致使血压升高 。而钾离子的适量摄入,可以防止饮食中钠盐摄入过量引起的血压升高,土豆是微量元素钾的较好来源 。熟吃西红柿可以摄入更多的抗氧化剂,预防心脏病的效果更好 。西红柿内的营养物质可以降低血液中胆固醇及甘油三脂的浓度的作用,有助预防各种心血管疾病的发生,但是食疗不能代替正常的药物治疗 。
养脾胃防便秘
中医认为土豆有“和胃调中、健脾益气”的功效,是调养脾胃的好食物 。土豆中含有一种可治疗胃溃疡的特种抗菌分子,与抗生素相比,它不但可以防范胃溃疡,而且不会产生抗药性,没有任何副作用 。老年人肠平滑肌及提肛肌随着年龄的增长收缩力下降,致使排便困难 。土豆中的膳食纤维有利于促进肠胃蠕动,有通便功效 。
抗疲劳防衰老
西红柿富含钾元素和钠元素,在人体中,钾元素通常和钠一起作用,维持肌肉的正常活动,调节细胞内外渗透压和水分的平衡,使体液不致过量流失 。夏季适量食用西红柿,有助于保障人体正常的肌肉活动和神经反应,减少因体内缺少钾、钠引起的精神不振等疲劳症状 。日本食品企业和铃鹿医科大学的研究发现,西红柿汁具有抗疲劳的效果 。土豆富含维生素C,这是一种水溶性维生素,有助于老人的牙龈健康以及增强免疫力 。尤其对于喜欢运动的老年朋友们来说,每天吃些土豆,增加维生素C的摄入,有抗衰老和抗疲劳的功效 。
防中风
夏季天气炎热,人体为了散热,大量出汗,如果不及时补充水分,很容易导致血容量不足,血黏度增高,血流缓慢,大大增加了血栓形成的几率,从而诱发中风 。土豆富含的膳食纤维有助于控制血液中胆固醇的含量 。其中的黏体蛋白质,能预防心血管疾病,减少中风的危险 。芬兰研究人员一项新研究发现,西红柿等富含番茄红素的食物可能有助男性减少中风风险 。研究人员发现,与血液中番茄红素水平最低的研究对象相比,番茄红素水平最高者中风几率低55% 。专家介绍说,番茄红素能抑制胆固醇生成,预防血栓和血小板凝集,可能与减少中风风险相关 。
- 什么是有机食品?绿色健康无公害
- 柠檬里面有点黑怎么办 柠檬里面发黑是怎么回事
- 补脑的食物有哪些 多吃这7种补脑食物
- 西瓜有绿瓤的吗 绿瓢的西瓜是转基因吗
- 怎么挑选生蚝肉 生蚝怎么有一坨绿色
- 过年回家有风险吗 今年过年返乡隔离自费吗
- 加班不给加班费下班可以直接走吗 下班就走有问题吗
- 三七的吃法及禁忌有哪些
- 上海新能源牌照申请资格 外地人上海买能源车可以有牌照吗2021
- 黑色有什么寓意