![皮肤干燥起皮吃什么好 5种食物润肤效果好](http://img.gansulong.com/220908/0PHI312-0.jpg)
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黑木耳
富有大量的维生素与矿物质 , 可以有效清除血流中的废物与毒素 , 起到净化血流的效果 , 另外 , 丰富的食物纤维 , 可有有效改善便秘 , 进而美化皮肤 , 改善暗沉 , 粗糙的肤质 。
银耳
银耳含有的膳食纤维 , 可以助于胃肠蠕动 , 减少脂肪吸收 , 而且 , 它含有的天然特性胶质 , 再加上它的滋阴功效 , 女性坚持吃 , 可以起到良好的润肤作用 , 改善面部黄褐斑、雀斑 , 皮肤粗糙之类的问题 。
海带
海带也是一种排毒效果非常好的食物 , 它含有丰富的纤维素 , 能够及时地清楚肠道内废物和毒素 , 改善便秘 , 进而起到美肤的效果 , 而且 , 大量的碘被人体吸收后 , 可以促进有害物质 , 以及病变物和炎症渗出物的排除 , 不仅美容 , 养生两不误 。
坚果
【皮肤干燥起皮吃什么好 5种食物润肤效果好】 坚果类的食物中含有大量的维生素E , 这是一种强效的抗氧化剂 , 可以避免皮肤过早出现老年斑、褐色斑纹、斑块等色素沉着问题 , 同时 , 还可令肌肤恢复弹性 , 防止皮肤干燥粗糙 , 对避免皮肤的过早老化有着很大的帮助 。
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