![宝宝辅食牛油果怎么吃 这样吃宝宝更聪明](http://img.gansulong.com/220908/0AK63157-0.jpg)
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宝宝吃牛油果的好处
1、润肠通便 牛油果中含有大量的不可溶纤维 , 能够加快人体消化 , 促进肠道蠕动 , 清除堆积在体内的残留物 , 润肠通便效果极佳 , 适合经常便秘的宝宝食用 。
2、促进宝宝生长发育【宝宝辅食牛油果怎么吃 这样吃宝宝更聪明】 牛油果含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维等 , 营养元素很丰富全面 , 能补益宝宝身体 , 促进宝宝生长发育 。
3、预防贫血 牛油果所含铁、钾等矿物质含量 , 也比其它水果高1~2倍 , 在防治贫血症方面具有重要价值 , 适合小宝宝食用 。
宝宝牛油果辅食做法
牛油果苹果泥 用料:苹果1个、牛油果半个
做法:
1、苹果洗净去皮切块 , 牛油果用勺子挖出果肉 , 苹果上锅蒸8分钟左右
2、蒸好的苹果和牛油果一起装入果汁杯中 , 用料理棒打成泥 , 打十几秒就好
牛油果芒果慕斯 用料:芒果、牛油果
做法:
1、1:1的芒果泥和牛油果泥 , 搅拌到顺滑 , 完全混合
2、加入酸奶或者水 , 或者果汁 , 然后用打蛋器搅拌 , 打发 , 直到成为慕斯状 。
3、可以用来抹或者蘸宝宝喜欢的“手指食物”(宝宝能用手掌握的小块食物) 。你也可以直接把芒果或牛油果切成小块 , 小条 , 作为宝宝的手指食物 。还可以用这样的水果条蘸酸奶吃 , 也可以裹上一点细碎的麦圈 , 饼干末给宝宝吃 。
牛油果鸡肉米糊 用料:油果半个、鸡胸肉适量、姜片少许
做法:
1、鸡胸肉切成小块 , 鸡胸肉冷水下锅 , 加入姜片 , 大火煮开后转中火再煮15分钟 , 中途捞去浮沫 , 捞出鸡肉(姜片不要)
2、用勺子挖出牛油果肉 , 准备适量鸡汤 。
3、把以上食材装入杯中 , 用料理棒打成泥 , 泡好米糊 , 加入一勺牛油果鸡肉泥 , 一起搅拌均匀即可 。
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