减肥路上越吃越瘦的10种杂粮？减肥瘦身推荐吃哪些杂粮( 二 ) _减肥

豌豆
豌豆中的优质蛋白质和胡萝卜素，除了护肤，还能增强人体免疫功能，还含有比较丰富的膳食纤维，能促进大肠蠕动，清洁肠道，预防便秘。豌豆不同于普通蔬菜。含有十四烷酸、赤霉素、植物血凝素等物质，还能促进新陈代谢，燃烧脂肪。

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