香瓜产妇能吃吗产妇什么时候可以吃香瓜 _香瓜产妇能吃吗

文章插图
香瓜产妇能吃吗
能适量食用。
香瓜中含有丰富的水分、碳水化合物、植物蛋白、膳食纤维、维生素、有机酸性物质以及钾、钙、铁等营养成分，是一种营养较为丰富的水果，有润肠通道、美容养颜、清热去火等多种功效作用，产妇可以适量食用。
不过，对于刚生产的产妇而言，不宜食用寒凉食物，以免引起身体的不适。
产妇什么时候可以吃香瓜
半个月后食用为宜。
香瓜性寒，刚生产完的产妇不宜立即食用，应过了半个月生产期后，等身体伤口稍微恢复后可以适当的食用一些香瓜。
产妇吃香瓜的好处和坏处
好处 1、润肠通道
香瓜性寒，含有的膳食纤维含量丰富，可以促进肠道的蠕动，增强肠道功能，有一定的润肠作用，有效的防治产妇便秘。
2、美容养颜
香瓜中含有一定的维生素C，这种物质可以抑制酪氨酸酶的活性，淡化皮肤中的黑色素，起到一定的美容作用。
3、促进消化
香瓜中含有的酸性物质能刺激消化腺的分泌，帮助食物的消化吸收，在一定程度上能预防消化不良的发生。
4、清热去火
香瓜性寒，可以帮助减轻体内的燥热之气，缓解身体的不适，适合身体上火食用。
5、减肥瘦身
香瓜是一种热量很低的食物，每100克可食部分香瓜的热量为26大卡，而且所含的纤维含量丰富，可以帮助肠道的蠕动，去除体内的有害物质。
坏处 1、脾胃受寒
香瓜是一种寒性食物，产妇若是过量食用，易使脾胃受寒，引起脾胃的不适。
2、腹痛腹泻
香瓜的寒性比较大，对于有些寒凉体质或肠胃不适的产妇而言，食用香瓜易刺激肠胃，使肠胃受寒，出现腹痛腹泻等身体不适的症状。
3、乳汁受凉
产妇食用香瓜易使寒气带到乳汁中，使母乳变得比较寒凉。
产妇可以吃多少香瓜
200-300克左右。
香瓜是一种寒性水果，而产妇的体质比较特殊，不宜多食，一般建议在200-300克左右。
【香瓜产妇能吃吗产妇什么时候可以吃香瓜】

香瓜产妇能吃吗 产妇什么时候可以吃香瓜

香瓜产妇能吃吗产妇什么时候可以吃香瓜