清理肠胃吃什么好 吃这几款清理肠胃的食物


清理肠胃吃什么好 吃这几款清理肠胃的食物

文章插图
酸梅汤
肠胃清理需要借助一些食物或者饮品,比如说酸梅汤中的主要原料乌梅、山楂可以有效解除体内多余油腻,陈皮也可以有效抑制剩余糖类转化为脂肪 。酸梅汤是一种碱性饮品,有助中和糖类和脂类的酸性效应,加速它们的代谢分解 。
大麦茶
【清理肠胃吃什么好 吃这几款清理肠胃的食物】 大麦茶恰好有去油腻、助消化,益气健胃的功效 。大麦茶还具有独特的膳食纤维,溶于茶水中的膳食纤维,可以将肠胃中的“垃圾”带出体外,使人轻松、健康,还不会带来任何多余热量和负担 。可以代水喝,也可在饭前和饭后喝一些 。
蜂蜜
蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠 通便、排毒养颜有显着功效 。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用 。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果 。