文章插图
卷心菜
【记忆力不好吃什么补脑 不妨多吃这些食物】 卷心菜中富含维生素B，能有效地预防大脑疲劳，从而起到增强记忆力的作用 。
大豆
大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力 。
牛奶
牛奶富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力 。
鲜鱼
鲜鱼富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇 。
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