【冬至是哪天2021年冬至时间】

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1、2021年冬至时间为12月21日23:59:09，2021年农历11月第十八冬至 。太阳黄道经度270°，太阳几乎直接在北回归线上，我们北半球白天最短，黑夜最长，也是寒冷天气的第一天 。

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2、适合运动的跳绳：冬至后天气转凉 。不适合户外运动，可以在家或健身房跳绳 。跳绳可以综合锻炼人的协调性、耐力、爆发力和跳跃能力 。对各种器官有保健作用 。每天跳绳5分钟，每分钟120次，有助于增强血液循环和心肺功能，预防冠状动脉硬化和心肌梗塞，缓解腰腿疼痛，有助于强身、治病、减肥 。

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