吃猪肝有什么好处 哪些人不适合吃猪肝


吃猪肝有什么好处 哪些人不适合吃猪肝

文章插图
吃猪肝的好处
1、猪肝含有丰富的铁,是补血中最常用的食物,吃猪肝可以调节和改善贫血患者造血系统的生理功能 。
2、猪肝富含维生素A,具有维持正常生长和生殖功能的功能 。它可以保护眼睛,保持正常视力,防止干眼症和疲劳,保持健康的肤色,对皮肤健康非常重要 。
【吃猪肝有什么好处 哪些人不适合吃猪肝】 3、猪肝还含有常见的维生素C和微量元素硒,可增强人体免疫功能,抗氧化,抗衰老,抑制肿瘤细胞生成,治疗急性传染性肝炎 。
高尿酸血症和痛风患者不宜吃猪肝
这是由于猪内脏和其他动物内脏中嘌呤含量过高,不利于缓解痛风病人甚至加重病情 。痛风是由嘌呤代谢紊乱引起的一组代谢性疾病,包括高尿酸血症、复发性急性关节炎、痛风沉积、痛风性慢性关节炎和痛风性肾病 。痛风的发病典型呈突发性,常见的半夜脚疼像刀,关节周围软组织有明显的肿胀热痛,持续几天减轻,间歇期发作,数月或数年后发作 。如果痛风没有得到有效控制,就会导致高脂血症、高血压、糖尿病、冠心病等 。严重的肾功能不全和尿毒症可能发生 。
三高的人不应该吃猪肝
三高人群包括高脂血症、高血压、糖尿病等 。猪肝等动物内脏胆固醇含量高,会加重血管负担并引起动脉硬化,不利于三高的治疗 。
服用维生素C的人不应该吃猪肝
维生素C,又名抗坏血酸,容易被氧化和破坏 。特别是当遇到铜离子时,即使微量的存在也足以使维生素C的氧化速率加快一千倍 。猪肝含有更多的铜元素(每克2.5克)100克 。如果维生素C与猪肝吃,猪肝中的铜可催化维生素C氧化为脱氢抗坏血酸,维生素C会丧失正常功能 。因此,服用维生素C时不要吃猪肝 。