榴莲是一种常见的水果 。它的肉质软糯,吃起来香甜可口 。这是一种受欢迎的水果 。很多人经常吃榴莲,但榴莲的热量也很高 。通常一个榴莲相当于六七瓶可乐,相当于两四个汉堡 。
首先,一个榴莲等于几瓶可乐 。
相当于 67 瓶可乐 。
榴莲不仅富含蛋白质,还富含脂肪 。因此,榴莲的热量非常高,147卡路里/100g,属于高热量食品 。
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每100毫升可乐中含有10多克碳水化合物,也就是约190千焦耳,相当于40多卡路里或卡路里 。一杯小可乐300ml,约120卡路里或大卡 。普通可乐500ml,约227大卡或千卡 。
所以按照热效率比,一个普通大小的榴莲可以生产大约1000g-1200g的果肉 。1000-1200克榴莲的热量为1470-1764大卡,而普通可乐的热量约为227大卡,所以一颗榴莲相当于67瓶可乐的热量 。
二,一个榴莲等于几个汉堡 。
相当于 2-4 个汉堡 。
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通常,一个汉堡的热量约为 400-700 卡路里,但根据成分的不同,它可能会导致汉堡的热量更低或更高 。人体正常活动一天可以消耗大约2500-3000卡路里的热量,一个汉堡包可以通过每天的消耗来消耗掉,所以吃一个汉堡包不会导致肥胖 。
3.吃榴莲会发胖吗?
与其他水果相比,榴莲的热量和糖分都很高 。因此,我们要注意榴莲的适量 。吃太多不仅容易发胖,而且对身体也不好,尤其是糖尿病和肥胖的人 。
【吃榴莲会发胖吗一个榴莲等于几瓶可乐】榴莲和水果经常被吃掉,而且热量和脂肪都很高 。100克卡路里是147卡路里,苹果有52卡路里,接近苹果卡路里的2-3倍 。此外,榴莲富含蛋白质、脂质和碳水化合物 。所以,吃多了会发胖 。肥胖的人应该少吃,糖尿病人不应该 。
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