文章插图
西兰花
【防癌食物排行榜 14种食物吃起来】 西兰花中的异硫氰酸盐,具有极佳的抗炎效果,可抑制癌细胞生长,并可降低乳腺癌及胃癌发生率 。
西兰花富含维生素C,可增强抗癌力,所含的硫配糖体,能协助产生抗癌的营养素 。
包菜
高丽菜富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,加速致癌物和废物的排出,降低大肠癌罹患率 。
高丽菜含吲,根据研究显示,吲具有杀死癌细胞的功效,可降低乳腺癌、胃癌、肠癌等各种癌症的发生率 。
红薯叶
红薯叶富含维生素A,具有强大的抗氧化力,能和维生素C协同作用,一起清除自由基,达到防癌效果 。
红薯叶丰富的膳食纤维,能加速排除肠道中的毒素和致癌物,降低大肠癌罹患率 。
洋葱
洋葱中的硫化丙烯具有杀菌作用,可提高免疫力,有效预防癌症 。
所含的槲皮素,具有抗菌、清除自由基的功效,能抑制癌细胞扩散;根据研究显示,经常吃洋葱的人,胃癌罹患率比不吃洋葱者少了20% 。
- 经期脸色差怎么调理 多吃六种补血食物
- 春天给宝宝吃什么补钙 这些食物补钙效果比钙片还好
- 酒精肝患者吃什么食物好 5种水果吃起来
- 养胃的食物有哪些 5种食物你都吃了吗
- 血糖高吃什么食物好 降血糖的运动
- 月经期间吃什么食物好 5种食物别错过
- 肝脏不好不能吃什么食物 这些加工食品不要吃
- 输卵管积水吃什么食物好 要多吃这类食物
- 糖尿病脂肪肝吃什么食物好 8种食物吃起来
- 养肝护肝的食物有哪些 这7种蔬菜记得吃