糖尿病脂肪肝吃什么食物好 8种食物吃起来


糖尿病脂肪肝吃什么食物好 8种食物吃起来

文章插图
牛奶
牛奶含有羟基、甲基戊二酸,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,从而抑制胆固醇的合成,降低血中胆固醇的含量 。
此外,牛奶中含有较多的钙,也可降低人体对胆固醇的吸收 。糖尿病脂肪肝患者可以选择脱脂牛奶饮用 。
【糖尿病脂肪肝吃什么食物好 8种食物吃起来】
圣女果
糖尿病人每天生吃20个圣女果(约155克)即可获得一天所需要的维生素C,当体内维生素C足够,运动时所燃烧的脂肪会较摄取不足的人增加30%,强力促进脂肪代谢 。
柠檬
柠檬中可能含有一种能够预防脂肪肝的成分,可以遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积 。此外柠檬还有助肝脏排毒,
通过促进胆汁生成而净化肝脏,同时有助控制胆汁过量,减少体内有害黏液生成,帮助溶解胆结石 。柠檬口感较酸,可用来泡水喝 。
苹果
苹果含有丰富的钾,相对含钠量低,是优质高钾食物 。苹果所含的纤维素和有机酸,可促进肠胃蠕动,增加粪便体积,使其易于排出,
从而减少人体对胆固醇的吸收,可使机体血胆固醇和肝脏胆固醇含量显着降低,有效防治脂肪肝,糖尿病人可以每天吃一个苹果 。