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核桃
【脂肪肝患者吃什么好 记得多吃五种食物】 医学界认为,核桃中含有ω-3脂肪酸,而这种脂肪酸对脂肪肝患者非常有效,能降低脂肪肝患者肝脏脂肪的含量,经常吃效果更佳!除了核桃外,三文鱼、沙丁鱼和亚麻籽等食物也是不错的富含脂肪酸食物的选择 。
西兰花
蔬菜通常对人体都有益处,多吃蔬菜身体才能更加健康 。同样,蔬菜含有丰富的纤维,是脂肪肝的天敌 。有学者表明,好看又好吃的西兰花,也具有降低脂肪的作用,对脂肪肝的治疗非常有效 。
茶
茶是我国非常传统的一种文化,自古以来国人就在喝茶 。而且,茶还具有清肠胃的效果,还可以治病,尤其是脂肪肝 。有调查显示,绿茶对降低体内脂肪百分比和血液中的脂肪有效果 。
咖啡
咖啡是从国外流行起来的一种饮品,与我们中国的茶一样非常有名 。甚至现在喝咖啡已经成为了一种身份的象征 。咖啡除了有提神的作用之外,还对脂肪肝有效 。
曾有学者说,咖啡含有绿原酸,它可以抗氧化和抗炎,对于降低胆固醇和高血压有着奇效 。苦苦的咖啡还可以成为身体的一道屏障,让我们不受到非酒精性脂肪肝的骚扰 。
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