女人吃什么食物促排卵这4种食物不要错过 _谷类食物

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谷类食物
我们一般的饮食中都会包含五谷杂粮，谷类食物中含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。女性朋友应该多吃这些食物。
豆类食物
我们都应该听过，黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，补充雌激素。因为黑豆不仅含有大量大豆异黄酮，是天然的植物雌激素，而且含有有植物蛋白，纤维素等营养成份，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆、黑豆豆浆、黑豆糯米粥等，有助于刺激雌激素的分泌。
水鱼汤
【女人吃什么食物促排卵这4种食物不要错过】 水鱼汤具有促进女性卵泡发育的功效，并且没有任何的毒副作用。除此之外，水鱼汤还具有行气通滞、活血化淤的功效，不仅可以有效的促进卵泡发育，对女性各种不排卵的症状起到很好的缓解、调理的作用。
红糖生姜汤
红糖300克、生姜末适量。将两者混合后隔水蒸30分钟，然后分7份储存。红糖生姜汤服用时间最好是月经干净后的第2天开始，每天早上空腹用开水冲服，连续服用7天。
注意事项：服药期间禁止性生活。

女人吃什么食物促排卵 这4种食物不要错过

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