例假一般多久经期太长是什么原因 _生理期

女性在青春期后每个月都会来一次月经，也就是经常性的子宫出血。正常情况下，月经周期为28～35天，月经周期长短因人而异。提前或推迟 7 到 10 天是正常的，保持正常的月经周期也是如此。但也有很多女性想知道，为什么有些人月经周期长，有些人月经周期短。让我们来看看。
为什么有的人月经周期长有的人月经周期短？
1.卵泡成熟率各不相同。
与周期为 35 天的女性相比，周期为 25 天的女性的卵泡成熟度不同。前者的卵泡成熟快，因为周期短，所以成熟快，来月经也快；但后者卵泡成熟缓慢，月经周期稍长。
2.出生率各不相同。
众所周知，卵泡成熟度与生育力有关。一般来说，月经周期越短，成功怀孕的机会就越高；如果女性月经周期较长，则应在最佳生育范围内分娩，即23-30岁之间，以防止卵子质量和数量随着年龄的增长而下降。
哪些月经周期长或月经周期短的女性更年期会更早？
女性更年期的时间确实与月经周期的长短有关。通常月经周期短的女性，月经时间可以提前一些，因为卵子的数量不断减少，更年期的时间在45~55岁左右。但不要太担心。这是每个女人都必须经历的过程。在此期间，调整她的饮食，多注意休息，保持平和的心态。
哪些因素会导致月经失调？
1.患有多囊卵巢综合征
育龄妇女患多囊病的风险很高，胰岛素和雄激素分泌量大，导致月经失调。此外，患有甲状腺功能减退或甲状腺功能亢进也会影响月经周期。
2.压力太大。
慢性压力会刺激胰岛素和皮质醇的分泌，破坏卵巢和大脑之间的信息传递，并改变月经周期。避孕方法的突然改变会改变激素水平并导致持续性阴道出血。
3.宫内节育器放置
激素涂层宫内节育器可以减少经血或延迟月经周期，或延长月经周期，但随着身体适应，月经会逐渐恢复。
4.做剧烈运动。

文章插图
【例假一般多久经期太长是什么原因】做剧烈运动会降低孕激素和雌激素的水平，不能更好地调节经期，导致月经紊乱。在这种情况下，要合理补充营养，为身体提供足够的能量，适当补充钙、磷，减少运动量。
5、有子宫肌瘤
虽然子宫肌瘤是良性的，但生长在黏膜下的肌瘤会导致下腹部和骨盆疼痛，以及月经量少。如果不加以控制，它们会导致慢性贫血。
6. 更年期
女性进入更年期后，生殖周期逐渐停止，孕激素和雌激素的分泌减少，引起月经不调，使月经完全消失。
温馨提示
可见，月经周期短或长都没有大问题，只要月经周期规律即可。女性要注意经期卫生和护理，避免同房，经常更换内衣和卫生巾；经期多吃含有优质蛋白质、维生素、矿物质的食物，缓解经期不适；经期不宜洗澡、游泳或接触冷水。
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