喝什么茶对眼睛有好处 办公室白领要常喝这些茶


喝什么茶对眼睛有好处 办公室白领要常喝这些茶

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绿茶 
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C , 可以清除体内的自由基 , 分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 。还能降低眼睛晶体混浊度 , 经常饮茶 , 可护眼明目 。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经 , 振奋精神 。所以最好在白天饮用 , 以免影响睡眠 。
菊花茶
菊花富含维生素A , 是保护眼睛健康的重要物质 , 也是中医治疗各种眼疾的良药 。菊花茶有利于提神、明目 , 治疗眼睛疲劳、视力模糊等情况 。还适用于肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩的人 。
枸杞茶 
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁 。有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能 。可降压、降脂和防止动脉硬化 。对肝、肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用 。
决明茶 
【喝什么茶对眼睛有好处 办公室白领要常喝这些茶】 决明子有助于通便、清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨、降压的作用 , 可用于肝胃积热 , 饮食不香的干眼患者 。若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用 , 对于治疗便秘很有效果 。
保护视力、缓解眼睛疲劳 , 建议食用蓝莓、叶黄素、西兰花、菠菜、枸杞、香蕉及含有DHA、维生素A的食品 。