如果避免鬼压床经常鬼压床是怎么回事( 二 ) _鬼压床

3 次异物检查
“我看到一个白色的影子飘过来，蹲在我的枕头旁边。” “我的床边站着一个黑影。” “感觉就像有人进了我的房间，睡在我旁边。” “在床头看到一张模糊的脸或人影。”

文章插图
鬼压床怎么办
一、被压迫，我很清楚，不要急于反抗（反抗是徒劳的），也不要害怕。
放松你的心，或者休息一下，或者继续睡觉，压在他身上，不理他。

文章插图
二、如果要立即取消“鬼压”：
1、一个非常有效的方法是在被“鬼压”后用力踩脚，几秒后就醒了。

文章插图
2、身体大部分不能动，但舌头还是可以比较灵活的。你可以试着把舌头伸出来，如果你能伸出来，你就会成功。或者试着在伸出舌头的同时喊出你的舌头，这样你的耳朵就能听到你发出的声音。
3、只要别人呼唤或轻推病人，就能借助外力醒来，活动手脚，仿佛穴位被解锁。症状缓解后，身体基本没有问题，如果不慎出现，一般不需要特殊处理。

文章插图
如何避免“鬼压”
第一：每天保持愉快的心情，多参加户外活动，呼吸新鲜空气。
第二：鬼床最容易发生在心脏不好的朋友身上，所以在睡觉的时候，鼓励他/她或他/她或他/她或它睡在右侧，避免睡在左侧或背面，这会压心，是的，压鬼的罪魁祸首。
仰睡时不要将双手交叉放在胸前。
第三：适当的体育锻炼可以锻炼心肌功能，缓解情绪。
第四：保持室内空气流通。

文章插图
一般来说，你一生中至少会经历一次鬼压机
一般来说，在压力过大、焦虑、紧张、极度疲劳、失眠、睡眠不足或时差的情况下，睡眠会提前进入快速眼动期（做梦期），就会出现“鬼” 身体压力”——睡眠麻痹的一种情况。
这种情况发生在任何年龄的人身上，大多数发生在青春期，很少连续发生。除非经常发生，需要寻求睡眠医生的帮助，只要意识到这个症状，就不用太担心。
根据美国的研究报告， 40%~50%的人一生中至少会经历一次睡眠神经麻痹（鬼压），而且这个数字的比例不低。所以，当你遇到“鬼压”之后，大可不必着急，去找所谓的“上位者”解厄运。
了解睡眠的道理，心安理得，高枕无忧。
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅出于传播更多信息之目的。如果作者信息标注有误，请尽快联系我们修改或删除，谢谢。

如果避免鬼压床 经常鬼压床是怎么回事( 二 )

如果避免鬼压床经常鬼压床是怎么回事( 二 )