桑葚怎么洗 宝宝吃桑葚有什么好处


桑葚怎么洗 宝宝吃桑葚有什么好处

文章插图
可以起到明目的作用
桑葚中含有珍贵的胡萝卜素和花青素,能够加速视网膜上“视紫质”再生的能力,从而改善宝宝视觉的敏锐度和缓解眼睛疲劳干涩等症状 。因此,宝宝吃桑葚,可以起到明目的作用 。
可以乌黑头发和白嫩肌肤
桑葚中含有乌黑素,常食可以让宝宝拥有一头乌黑而亮丽的头发,而且桑葚还可以改善皮肤的血液供应,营养肌肤,让宝宝的脸蛋更加水嫩白皙 。
可以缓解消化不良
桑葚中含有大量的鞣酸、脂肪酸、苹果酸等酸性物质,这些酸性物质可以刺激胃酸的分泌,帮助消化脂肪、蛋白质和淀粉等物质,因此,消化不良的宝宝,可以适当吃些桑葚来帮助消化 。
新鲜的桑葚怎么选
【桑葚怎么洗 宝宝吃桑葚有什么好处】 在挑选桑葚的时候,以酸甜适口,黑中透亮,个大,颗粒饱满,厚实肉厚,色紫黑,没有出水,比较坚挺、糖分足者为佳 。如果桑葚颜色比较深,味道比较甜,而里面比较生,就要注意一下,有可能是经过染色的 。所以妈妈在买的时候一定要注意 。