芒果的功效与作用？哪些人不能吃芒果？ _芒果的功效与作用

芒果呈椭圆形，光滑，色泽艳丽，肉质细腻，鲜美多汁，具有独特的香气。它不仅是一种美味的水果，而且具有很高的药用和保健价值。深受人们喜爱，被誉为“热带水果之王” 。有人问，芒果有什么营养价值？谁不能吃芒果？

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芒果的营养价值
芒果性凉，味酸甜，具有健胃、止吐、止渴、利尿等作用。吃芒果有利于恢复。芒果营养丰富，含有蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、多酚、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、叶酸、酒石酸、柠檬酸、芒果苷、钙、磷、铁等成分。

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【芒果的功效与作用？哪些人不能吃芒果？】吃芒果有什么好处？芒果的健康益处？

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大量研究表明，芒果具有以下健康益处：
（1）助消化止吐：芒果中所含的膳食纤维有助于清除消化道内的废物和毒素，从而有利于肠道内有益菌的生长，保护消化系统。另外，芒果是还含有丰富的钾，缺钾会引起体液失调，导致便秘，所以吃芒果有清肠胃的作用，可以促进排便，对防治便秘有一定的好处，还有一定的止吐作用。晕车和晕船的效果。
（2）有助于降低胆固醇和甘油三酯：芒果中的维生素C含量高于普通水果，叶子也含有高水平的维生素C 。经常食用芒果可以不断补充维生素C的消耗在体内，降低胆固醇和甘油三酯对防治心血管疾病有益。
（3）辅助抗菌抗病毒：芒果叶提取物可抑制化脓杆菌、大肠杆菌、铜绿假单胞菌，还具有抑制流感病毒的作用。未成熟的芒果果实及树皮、茎、叶提取物可抑制化脓杆菌、大肠埃希菌等，可治疗人体皮肤和消化道感染。此外，芒果还有很好的清血退烧作用，还能消除狐臭。
（4）祛痰止咳：芒果苷具有化痰止咳的作用，对咳嗽、痰多、哮喘有辅助治疗作用。
（5）明目：芒果富含糖分和维生素A，维生素A可以改善视力。

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（6）健脑：芒果苷具有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，可以延缓细胞衰老，改善脑功能。由于芒果中含有大量维生素，所以常吃芒果有效果。的滋润皮肤。

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谁不能吃芒果？
芒果含有大量刺激性物质。吃芒果时，很容易将芒果汁沾到嘴巴、脸颊等部位，刺激面部皮肤，导致面部发红、发炎，严重时还会出现眼部肿胀和疼痛。因此，吃完后要及时洗掉残留在嘴唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免引起过敏反应。因此，过敏体质的人尤其要慎食芒果。过敏严重的人最好不要吃芒果，对芒果过敏的人要远离芒果。
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