去火吃什么最好 8款食谱任你吃 _百合莲子大枣粥

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百合莲子大枣粥
材料：泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g 。
做法：
1、将干百合、大枣、枸杞清洗干净，备好莲子、糯米、大米；
【去火吃什么最好 8款食谱任你吃】 2、将所有材料放入炖锅内，并加入约1000ml的清水；
3、熬煮40分钟后，趁热搅拌均匀即可。
胡萝卜菊花粥
材料：大米 50g、胡萝卜 100g、菊花10g、白糖适量、盐适量。
做法：
1、准备好上述材料，菊花用水泡发，胡萝卜洗净，切小粒；
2、大米洗净，倒入锅中，加入适量冷水，大火煮开，然后小火煮10分钟；
3、倒入胡萝卜，大火煮开，加入菊花，煮5分钟；
4、煮好的菊花胡萝卜粥，随个人口味调入白糖、油、盐即可。
川贝母冰糖雪梨
材料：雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。
做法：
1、雪梨洗净，川贝母捣碎，将梨在五分之一处横切，挖去里面的核；
2、将川贝母、40克冰糖放入梨内，在梨盅内加入少许水，用牙签固定；
3、放入蒸锅中。大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖溶化，梨熟烂即可。
罗汉果山药猪肺汤
材料：猪肺一个、南北杏各50克、山药500克、马蹄400克、罗汉果半只、蜜枣3只、猪展肉（带有骨）500克。
做法：
1、将马蹄、淮山去皮、猪展骨洗净、南北杏捣烂，罗汉果分开粒核；
2、将上述材料倒入锅内，加适量的水一起先煲；
3、将猪肺的喉管放到水龙头下灌水，等到整个灌满后把里面的水出来，重复几次，把猪肺洗干净；
4、猪肺切片，放热锅中焯下出水，捞起，将猪肺放入锅中炒干水，放入已煲的汤煲中煲一个小时即可。