![解油腻吃什么 这10种食物吃起来](http://img.gansulong.com/220906/012K93B6-0.jpg)
文章插图
山药
山药可促进消化功能 , 减少皮下脂肪沉积 , 避免肥胖 , 而且能增加免疫功能 。
地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化 , 可促进肠胃蠕动 , 有助于排便 。
洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动 , 加强消化能力 , 且含有丰富的硫 , 能较好地和蛋白质结合 , 对肝脏特别有益 , 有助于排毒 。
海带
【解油腻吃什么 这10种食物吃起来】 海带中的褐藻胶因含水率高 , 在肠内能形成凝胶状物质 , 故有助于排除毒素物质 , 并预防便秘和肠癌的发生 。
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