![手脚冰凉怎么调理 喝一碗汤就能让你手脚暖起来](http://img.gansulong.com/220905/234S622M-0.jpg)
文章插图
加减三红汤
材料:红豆250克、红枣15~20枚 , 红糖适量 。
做法:
1、把红豆洗净 , 浸泡两个小时 , 红枣洗净去核 。
2、锅中放入红枣、红豆 , 加入600毫升水 , 倒入红糖 , 待枣和红豆熟烂即可饮用 。
功效:有补脾生血之功 , 可改善气血不通 , 缓解手脚冰凉的现象 。
山药黑芝麻糊
用料:山药15克 , 黑芝麻150克 , 粳米60克 , 鲜牛奶200毫升 , 冰糖100克 , 玫瑰糖6克 。
制法:
1、粳米用清水浸泡1小时 , 捞出滤干 。山药切成小颗粒 。
2、黑芝麻洗净后晒干 , 入锅炒香 , 加鲜牛奶和清水拌匀 , 磨成浆 , 滤出浆汁 。
3、锅中加适量水 , 放入冰糖 , 大火煮溶 , 将浆水倒入锅内与冰糖搅匀 , 加入玫瑰糖 , 边煮边搅拌成糊 , 熟后即成 。当点心 , 每日2次 。
功效:有滋补肝肾的功效 。
山药羊肉汤
用料:羊肉500克 , 淮山药50克 , 葱白30克 , 姜15克 , 胡椒粉6克 , 黄酒20毫升 , 精盐3克 。
制法:
1、将羊肉剔去筋膜 , 洗净 , 略划几刀 , 再入沸水砂锅焯去血水 。
2、将葱、姜洗净 , 葱切成段 , 姜拍破 , 淮山药用清水润透后 , 切成2厘米厚的片 , 把羊肉、淮山药放入砂锅内 , 加适量清水 。
3、先用大火烧沸后 , 撇去浮沫 , 放入葱白、生姜、胡椒粉、黄酒 , 转用小火炖至羊肉酥烂 , 捞出羊肉放凉 。
4、将羊肉切成片 , 倒入碗内即成 。当菜佐餐 , 随意食用 。
功效:有补脾益肾 , 温中暖下的功效 , 能够缓解手脚冰凉 。
姜汁牛肉饭
用料:鲜牛肉100克 , 姜汁5毫升 , 粳米500克 , 酱油、花生油各适量 。
制法:
1、将鲜牛肉切碎 , 剁成肉糜状 , 放碟上 , 然后加姜汁 , 拌匀后加些酱油、花生油再拌 。
2、把粳米淘净放入砂锅中 , 加适量水 , 如常法煮饭 , 待锅中水将干时 , 将牛肉倒入米饭 , 约蒸15分钟 , 待牛肉熟即成 。
【手脚冰凉怎么调理 喝一碗汤就能让你手脚暖起来】 功效:有益气和胃 , 补虚消肿的功效 。
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