很久以前,小九在踏上三阶梯时,脚扭伤了 。有“百日伤”之说,小九真的痛了三个多月 。在这个过程中,她还通过了高考 。
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我还记得扭伤刚扭伤的时候 。正好是晚上自习的时间 。小九痛得叫出声来,很快就被班主任发现了 。不过坐在前面的妹子也说用热水比较好 。
说起来,那个时候的小九估计是疼得连冷热水都懒得管了,所以一有水就把脚伸了进去 。现在想想这个问题,我真的不知道答案 。只需仔细检查信息即可 。
扭伤:根据需要进行热敷或冷敷
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扭伤的脚太常见了 。但很多人,像小九一样,不知道该如何应对 。但其实,要热还是冷,关键要看你的需求 。
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· 冷敷可以缓解疼痛
冷敷是在受伤部位敷冰袋 。寒性物质能刺激血管,促进血管收缩 。如有出血,可止血,减少渗出,预防炎症 。同时冷水刺激也会刺激神经末梢,产生短暂的“麻痹”作用,降低相关部位的敏感性,起到止痛的作用 。
· 热敷是促进愈合
热敷是用热水袋敷在受伤部位 。一般来说,温度会在50°C左右,这也会刺激血管 。但它非但不会收缩,反而会促进血管扩张 。中医认为是温经散寒,活血通络 。血管扩张,吸收血液和渗出的液体,起到消肿、促进伤口愈合的作用 。
所以如果去医院,扭伤的时候需要注意冷热敷的顺序 。医生会教病人先冷敷,后热敷:
首先,最好在刚扭伤时进行冷敷 。这样可以减轻疼痛并止血;
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其次,扭伤过了一天(24小时),疼痛也减轻了很多,再热敷,尤其是扭伤有伤口的时候,更要热敷促进血液循环,可以促进伤口愈合 。.
冷热敷注意事项:
其实小九扭伤的急救措施是不对的,但因为条件差,她只好冷水敷 。有条件一定要做到这两点↓
·不要让冰块或热水直接接触皮肤,否则可能导致冻伤或灼伤 。最好用毛巾或布袋包起来,或购买相关的冰袋/热水瓶 。
·不要冷敷太久,大约一刻钟(15分钟)就够了 。另外,需要保证脚部的血液循环感觉良好,否则可能会产生不良后果 。
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