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粟子粥
【冬天喝什么粥养胃 这些粥要多吃】 糯米50克 , 淘净入水煮沸 , 加粟子粉30克 , 共煮至粥面呈现粥油为度 。温热食用,早晚各1次 。有补肾强腰膝 , 暖胃肠之功 , 用于肾虚腰痛 , 胃冷腹泻 。
核桃粥
粳米50克 , 加水煮至半熟 , 投入研碎的核桃仁50克 , 待滚数沸至粥面浮起粥油 , 早晚各服1次 。能补肾健腰,益肺定喘 。用于肺肾两虚 , 腰肌劳损 , 脚冷乏力 , 老年便秘 。
豆浆粥
粳米50克 , 淘净加水煮至半熟 , 倒入1碗豆浆 , 调白糖少许 , 每日早晚温服 , 补益脾胃 , 老幼皆宜 。
番薯粥
粳米200克 , 如常法煮至半熟;番薯250克 , 洗净去皮切小块 , 放粥内共煮熟 。调白糖适量 , 早晚温服 。能温中益气 , 养胃暖肾 , 抗御风寒 。
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