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吃山楂
元宵吃多了容易造成胃部不适,这时候可以吃些山楂,山楂中含有大量的维生素C,维生素C具有促进胃中消化酶的作用,可以帮助肠胃进行消化,是比较理想的食物 。
吃青菜
如果吃的是咸汤圆可以吃些应季的蔬菜帮助缓和胃部不适,常见的冬季应季蔬菜有白菜、萝卜、莴笋等,这些食物中含有大量的膳食纤维,食用后食物中的粗纤维可以促进胃部的蠕动,帮助消化 。
喝花果茶
花果茶中兼并了花茶和果茶两种,都有促进消化的作用,如果吃的是甜元宵,不妨给自己泡一杯花果茶,还能缓解身体内快速上升的血糖,减缓不适 。
不再进食
元宵中的主要成分的糯米,糯米粘性强,不好消化,如果吃多了元宵就不要再吃其他食物了,以免刺激到肠胃,引起反胃、恶心等肠道反应 。
【元宵吃多了怎么办】
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