文章插图
容易上瘾
和吸烟相似，习惯性吃糖会刺激大脑中产生阿片类物质，一旦停吃，就会烦躁不安 。
伤牙
糖吃多了容易长蛀牙，小孩子都懂的道理 。糖停留在口腔内，在细菌作用下产生酸性物质，从而对牙齿造成伤害 。
导致肥胖
糖只提供能量，没有其他的营养素 。如果糖的摄入量超过身体使用量，就会转化为脂肪储存，引起超重或肥胖 。
营养不良
【吃糖的危害 每天到底该吃多少糖】 糖是高能量食品，会直接影响其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入 。
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