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鸡蛋
在坐月子的食谱中少不了鸡蛋的身影 。可见鸡蛋的营养丰富、蛋白质又高，还含有多种维生素和矿物质，易于消化 。不仅适合坐月子的女性食用，人流后的女性同样是不错的选择 。
海带
人流以后女性通常会有贫血的倾向 。因此想要在人流后补铁，可以多吃海带 。海带中铁成分较多，且是血细胞的主要原料，既富于营养又便于消化，很适合人流的女性食用 。
龙眼
龙眼也是铁量比较高的食物，而且可以产生热能 。女性在人流后体质较虚弱，适当食用可以达到比较好的补血效果，并且把龙眼制作成龙眼汤、龙眼胶等也同样是很好的补血的食物 。
红枣
【人流后吃什么恢复快 这6种食物不可少】 红枣具有补脾和胃、益气生津、调理血脉的作用，非常适合脾胃虚弱、气血不足的女性食用，而且和龙眼搭配，堪称是补血佳品 。

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