经常起夜是什么原因经常起夜怎么办 _睡前饮水过多

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睡前饮水过多
若睡觉之前饮用咖啡、可乐、温水等含水量居高的饮品过多的话，到了夜间随着人体的消化与吸收，体内会代谢大量的尿液，是很容易出现夜间经常起夜的情况的，一般建议在睡前不要喝咖啡、茶等含有咖啡因居多的饮品。
尿路感染
如果只是单纯的夜间排尿次数较多，但是每次排尿量较小的话，有可能是因为尿路感染导致的经常起夜，不能够一次性将体内的尿液全部排出，需要分几次，建议前往医院检查，以免严重转变为尿路结石。
肾功能问题
如果夜间排尿次数多，每次的排尿量较大，而且白天也有这种情况，这就需要考虑到是肾功能的问题了，因为尿液主要是血液经过肾小球时，将血液中的尿酸、尿素、水、无机盐等物质滤过而来的，若排尿次数增加且量大主要和肾功能受损有关系，一般建议前往医院进行检查并治疗。
情绪紧张
【经常起夜是什么原因经常起夜怎么办】 有时因为生活、工作等各方面的压力过大，神经长期处于一个紧绷的状态，不仅会使情绪紧张。导致夜间的起夜次数有所增加，还会出现失眠的情况，影响睡眠质量，一般出现这种情况，建议通过跑步、听音乐等方式放松。

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