便秘时吃什么食物 便秘的人吃什么东西好


便秘时吃什么食物 便秘的人吃什么东西好

文章插图
苹果
苹果洗净后 , 每天去皮吃1个 , 可预防便秘 。每天带皮肤吃4-5个 , 可调节顽固性便秘 。每日早晚空腹进食1 ~ 2次 , 可调节习惯性便秘 。苹果粉6克 , 空腹加温水 , 每日三次 , 用于调节习惯性便秘 。苹果去皮 , 切件 , 加水煎熟 , 加入蜂蜜30克 , 每天3 - 4次 , 也可调节习惯性便秘 。
香蕉
香蕉4个 , 冰糖适量 。剥香蕉皮 , 用冰糖蒸一下 。每次1次 , 每日坚持2次 , 甚至2天喂饲 , 可调节小儿气阴两虚便秘 。睡前吃250克香蕉或1 ~ 2片芳香可口的可乐 , 适量冰糖、香蕉皮、冰糖与水一起炖 , 每日l ~ 2次 , 甚至数天 , 对其他便秘类型进行调整 。香蕉1 ~ 2根 , 凡空腹吃 , 大便干结有效 。每天早上吃香蕉1 ~ 2个 , 或香蕉2个连皮炖熟的食物 , 每天一次 , 可用于便秘合并肛裂出血和痔疮 。

雪梨每次250 ~ 500克 , 每咬一口 , 每晚空腹服用 , 适合便秘 。梨1个 , 芝麻30克 , 煎取汁 , 加少许蜂蜜 , 炖 , 一天1至2次 , 也用于热秘便秘 。
甘蔗
【便秘时吃什么食物 便秘的人吃什么东西好】 150毫升甘蔗汁 , 5个红枣 , 3个柿饼 。枣去核 , 柿子去茎 , 将枣洗净 , 与甘蔗汁一起放入瓷碗中 , 炖1小时 , 每次15毫升 , 每日3次 , 连续3天 。调节儿童饮食停滞型便秘 。甘蔗汁、蜂蜜各一杯 , 拌匀 , 每天早晚空腹饮用 。或甘蔗汁50毫升 , 蜂蜜30毫升 , 混合 , 每日早晚各1次 , 空腹饮用 。或者直接吃甘蔗 。可用于治疗其他类型的便秘 。