![体内吃什么排毒最好 各个器官的排毒方法](http://img.gansulong.com/220905/10250C3b-0.jpg)
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肺
在所有器官中 , 肺的自我保护能力最差 , 可以说是最受委屈的一个器官 。吸烟是肺部最大的污染源 , 正常人的肺是红色的 , 烟民的肺则完全被熏黑了!清洁方法:多吃苹果 。经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33% , 这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物质能减轻肺部的炎症反应 。阴霾天气少出门 。如果要出门最好戴口罩 , 尽量避开早上这段时间 。多喝水 , 不吸烟 。如果经常处于吸烟环境 , 一定要多喝水 , 可以加速排出体内有害物质 。有数据显示 , 八成肺癌的成因是烟草 , 因此建议不要吸烟 。
肠
肠道中栖息着数以亿计的细菌 , 比如 , 益生菌和致病菌等 , 前者的作用在于平衡各菌群 , 维持肠道健康 。但如果饮食不规律 , 人体抵抗力下降 , 这些益生菌就会转变为致病菌 , 引起腹泻、胃溃疡等疾病 。而经常打嗝、腹胀、放屁多而臭等现象 , 就是肠胃中的“脏东西”在作祟 。清洁方法:最重要的是保持肠道通畅 。比如 , 多吃苹果、香蕉等水果 , 主食不要过于精细 , 多吃粗粮;外出旅游时 , 容易便秘 , 可以喝一点蜂蜜;工作压力大、久坐也会导致便秘 , 因此最好每天都运动一下 , 保持好心情 。
胃
胃里有一种名为幽门螺旋杆菌的细菌 , 不干净的饮食是它的主要源头 , 全世界约50%的人胃部都有这种细菌繁殖 。大部分胃癌、胃炎、胃溃疡患者体内都有幽门螺旋杆菌存在 。大多数人感染后没有什么症状 , 但10%~15%的感染者会得胃溃疡 。清洁方法:不熬夜 , 保持好心情 。当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时 , 会使胃酸分泌增多 , 会有反酸水、烧心、恶心等不适 。此外 , 要少吃过甜、咸、辣、酸、冷、烫的食物 。
猪血
【体内吃什么排毒最好 各个器官的排毒方法】 猪血中的血浆蛋白经过人体胃液和消化液中的酶分解后 , 会产生一种解毒和滑肠作用的物质 , 与侵入胃肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应 , 变为不易被人体吸收的物质而排出体外 。
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