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干贝
又称江珧柱 。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之 。
鲈鱼
【养肾的食物 这8种养肾补肾】 又称花鲈、鲈子鱼 。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨 。
栗子
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用 。
山药
味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精 。凡肾虚之人,宜常食之 。
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