养心的食物有哪些 五种食物保护心脏


养心的食物有哪些 五种食物保护心脏

文章插图
桂圆
可用桂圆肉泡茶常饮,或煮桂圆粥食用,它有益心脾、补气血、安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人 。
红枣
红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷,是一种天然的补血剂 。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者,最为适宜 。可用红枣煎水服,或用红枣煮粥食,或早晚空腹嚼食 。
金橘
性温,味辛甘,有理气、解郁、化痰的作用 。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸,包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸,食之颇为适宜 。可煎汤服,亦可泡茶饮 。
葡萄
性平,味酸甜,有补气血的作用 。滋养强壮,补血,强心利尿 。治血虚心跳 。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富,对大脑神经有补益和兴奋作用,葡萄干的糖分和铁的含量也较高,这对体弱贫血者也有补血效果 。
【养心的食物有哪些 五种食物保护心脏】 因此,对心气不足型和心血不足型心悸,以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人,常食葡萄,尤为适宜 。