文章插图
核桃
【预防老年痴呆的食物 这些一定要吃】 含有丰富的不饱和脂肪酸—亚油酸，被机体吸收后能变成脑细胞的组成物质 。
鱼
多吃有鳞鱼对预防老年性痴呆有好处 。
五味子
含有丰富的有机酸、维生素、类黄酮、植物固醇及有强效复原作用的木酚素，五味子也是兼具精、气、神三大补益功效的少数药材之一，能益气强肝、增进细胞排除废物的效率、供应更多氧气、营造和运用能量、提高记忆力及性持久力 。
桂圆肉
对治疗老年性痴呆、心脾气血两虚者有益，同时有助于防治畏寒乏力、面足浮肿者 。

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