一岁半宝宝食谱大全及注意事项！ _营养食谱

2017年春节，向所有的妈妈们拜年！祝妈妈们：新年快乐，万事如意！！！只要做正确的事。一岁半的宝宝已经18个月了。在这个阶段，宝宝不仅身高和体重增长很快，而且一日三餐也增加了。虽然此时宝宝一般还在喝奶粉，但只能作为三餐主食以外的营养补充品，不能作为主食。那么1.5岁宝宝的营养需求有哪些特点呢？一岁半到两岁的宝宝怎么喂？宝宝不吃东西怎么办？一岁半宝宝食谱怎么做？等等，父母必须明白。

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1岁半宝宝的营养需求特点
为了健康强壮，幼儿需要足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。如果您可以为您的孩子提供广泛的选择，您的孩子将能够获得他们需要的一切。孩子吃的食物量与孩子的活动水平以及是否处于成长高峰有关。例如，一岁以后，孩子的生长速度会逐渐减慢，但很快又会加快，这时孩子开始学会走路。
到 18 个月时，孩子的每日热量需求是成人的三倍（按体重计），因为此时孩子的生长速度非常快。一定要给这个阶段的孩子足够的能量，一般每500克体重50卡路里。儿童每天需要 25 克蛋白质，虽然没有婴儿多，但仍然是成人的两倍。当孩子接近 2 岁时，他们的饮食习惯与成人相似。
从健康的角度来看，最基本的食物是什么并不重要。孩子们只需要充足、新鲜和精心准备的食物即可达到营养平衡。牛奶也是儿童所需蛋白质的主要来源（一杯牛奶含有8克蛋白质），儿童还需要喝白开水或稀释果汁。

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如何喂养 1.5 至 2 岁的婴儿
1、家庭聚餐
好处包括：
①可以看到孩子的饮食喜恶；
②让宝宝体验全家一起吃饭的乐趣。
2、吃饭时间：
通常是三餐+两点零食
早餐：鸡蛋、奶粉/牛奶、饼干、面包等
零食（约两小时后）：奶粉/牛奶（200~300mL）、豆浆、水果（切块，便于宝宝咀嚼和吞咽）
中餐：米饭/面条、鱼/（鸡蛋（一个蛋黄））、蔬菜（切成小块便于咀嚼和吞咽）
零食（约两小时后）：奶粉/牛奶，也可以用豆浆，水果（同上）/饼干
午餐：米饭/面条（少于中餐）、肉类、蔬菜（同上）
洗澡后：由于洗澡会促进血液循环，很多宝宝洗澡后肚子饿了，所以可以喝200mL左右的奶粉/奶粉。
3、怎么吃：
此时，宝宝已经可以用勺子吃饭了。有时宝宝只会吃一半。这时候妈妈会陪着宝宝，让宝宝吃剩下的饭。一般时间需要控制在30分钟以内。
我不喜欢吃：
可以增加牛奶的摄入量。奶瓶不一定要用，杯子也可以，不过这个时候家长要在身边，防止噎着什么的。
4、偏食：
即使宝宝“偏食”，此时也不要强迫宝宝吃他不喜欢的东西，否则宝宝会更无聊甚至上桌。
这个时候，家长要以身作则：无论吃什么，都能逐渐纠正宝宝偏食，防止宝宝出现厌食症。
5、关键点：
让宝宝吃得开心最重要。
注意以下几点：
①不要教孩子用手吃饭，让孩子自己探索，进步的时候随时鼓励；
②如果宝宝不会用筷子，勺子也可以吃；
③不要强迫左撇子宝宝用右手。如果他们总是得到纠正，婴儿会变得更加烦躁。能吃到嘴巴不饿就好了！（左撇子比右撇子更聪明！！）

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1.5岁的宝宝不爱吃怎么办
孩子不爱吃饭是家长头疼的问题，怎么解决这个问题？以下几点值得注意：