预防感冒冬天吃什么好预防流感的六款药膳 _姜枣苏叶汤

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姜枣苏叶汤
原料：生姜3g，大枣3枚，紫苏叶10g，红糖适量。
制法：将生姜洗净切丝，大枣去核，与紫苏叶共装茶杯中，冲入热水200ml，加盖浸泡5分钟，加入适量红糖，趁热饮用。
适宜人群：平素怕冷、鼻塞流清涕、头痛、肌肉酸痛者。

豆豉二白汤
原料：淡豆豉10g，葱白15g，白萝卜30g 。
制法：将各物洗净，白萝卜切成小块，加水适量，煮沸热饮。
【预防感冒冬天吃什么好预防流感的六款药膳】 适宜人群：平素怕冷、鼻塞流清涕、头痛、肌肉酸痛者。
芦根薄荷饮
原料：芦根15g，薄荷5g 。
制法：将芦根、薄荷洗净，加水适量，煮沸热饮。
适宜人群：发热、鼻塞流浊涕、咽喉肿痛、口干欲冷饮者。
清热利湿汤
原料：紫苏叶10g、绵茵陈10g或木棉花20g，猪瘦肉150g，生姜2~3片，精盐适量。
制法：将各物洗净，猪瘦肉切成小块，与紫苏叶、绵茵陈或木棉花、生姜一起放入瓦煲内，武火煮沸后改为文火煲约1小时，放入适量精盐即可。
适宜人群：适用于平时易“上火”或“湿热重”的人。

预防感冒冬天吃什么好 预防流感的六款药膳

预防感冒冬天吃什么好预防流感的六款药膳