文章插图
栗子
栗子能够补肾健脾、壮腰益肾 。肾虚的女性可以经常用栗子炖汤或者煮粥食用，可以缓解衰老 。
鲈鱼
鲈鱼中含有大量的蛋白质、维生素和微量元素，能够补肝养肾，而且热量特别低，非常适合肾虚的女性 。
干贝
干贝就是扇贝制成的干，食用可以滋阴补肾，调脾养胃，具有很高的食用和药用价值 。
何首乌
【女人肾虚吃什么 8种食物吃了补肾】 何首乌能够缓解治疗女性由于肾虚引起的华发早生、腰膝酸软等，并能帮助补肾 。
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